दीपावली के बाद बढ़ती स्वास्थ्य समस्याएं और बचाव के उपाय

गुरुग्राम में दीपावली के बाद बढ़ते वायु प्रदूषण और बदलते मौसम के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिल रही हैं। डॉक्टर हतिंदर जीत सिंह सेठी, निदेशक आंतरिक चिकित्सा, फोर्टिस मानेसर ने बताया कि इस दौरान सांस संबंधी, वायरल और पाचन समस्याओं का खतरा अधिक रहता है।

मुख्य स्वास्थ्य समस्याएं और उनका कारण

दीपावली के दौरान पटाखों से निकलने वाला धुआं सांस की नलियों में सूजन और जलन पैदा करता है। इसके कारण खांसी, गले में खराश, सांस फूलना, और अस्थमा के लक्षण बढ़ सकते हैं। बुजुर्ग, बच्चे और फेफड़ों से संबंधित बीमारी वाले लोग इससे अधिक प्रभावित होते हैं।

मौसम में बदलाव और तापमान गिरने से सर्दी, खांसी, फ्लू जैसे वायरल संक्रमणों का खतरा भी बढ़ जाता है। प्रदूषण के कारण पहले से मौजूद श्वसन समस्याएं और गंभीर हो सकती हैं।

त्योहारों में अधिक तला-भुना और मसालेदार भोजन खाने से पाचन संबंधी परेशानियां जैसे एसिडिटी, गैस, अपच और कब्ज हो सकती हैं। मिठाइयों का अधिक सेवन डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए नुकसानदेह हो सकता है।

खान-पान और दिनचर्या में बदलाव से ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव हो सकता है, खासकर डायबिटीज और हाइपरटेंशन के मरीजों में।

रोकथाम के लिए जरूरी सावधानियां

• जब एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) खराब हो, तब अनावश्यक बाहर निकलने से बचें और बाहर जाते समय अच्छी फिटिंग वाला सर्जिकल या N95 मास्क पहनें।
• घर के अंदर धूल और धुएं के प्रवेश को कम करें, साथ ही वेंटिलेशन और एयर फिल्ट्रेशन का ध्यान रखें।
• नियमित नींद लें और शारीरिक गतिविधि जारी रखें, लेकिन प्रदूषण ज्यादा होने पर बाहर एक्सरसाइज न करें।
• डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और अस्थमा के मरीज अपनी दवाएं नियमित लें और डॉक्टर की सलाह के बिना दवा बंद न करें।
• यदि लगातार खांसी, सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, तेज बुखार या कमजोरी जैसे लक्षण दिखें, तो इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

स्रोत: indiatv.in