आयुष मंत्रालय के अनुसार पृथ्वी मुद्रा से शरीर और मन में स्थिरता आती है

नई दिल्ली में आयुष मंत्रालय ने बताया कि शरीर के पंचमहाभूतों में से पृथ्वी तत्व को संतुलित करने के लिए पृथ्वी मुद्रा का अभ्यास अत्यंत लाभकारी है। यह मुद्रा शरीर और मन को स्थिरता प्रदान करती है और स्वास्थ्य सुधार में मदद करती है।

पृथ्वी मुद्रा क्या है और कैसे काम करती है?

पृथ्वी मुद्रा एक हस्त मुद्रा है जो शरीर में पृथ्वी तत्व को संतुलित करती है। आयुर्वेद के अनुसार, हमारा शरीर पांच तत्वों से बना है, जिनमें अनामिका उंगली पृथ्वी तत्व और अंगूठा अग्नि तत्व का प्रतिनिधित्व करते हैं। जब ये दोनों उंगलियां मिलती हैं तो पृथ्वी तत्व सक्रिय होता है।

यह तत्व मूलाधार चक्र की ऊर्जा को जागृत करता है, जो रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से में स्थित है। मूलाधार चक्र असंतुलित होने पर मन में डर, बेचैनी और अस्थिरता बनी रहती है। पृथ्वी मुद्रा से इस चक्र में स्थिरता आती है और मन शांत होता है।

पृथ्वी मुद्रा के स्वास्थ्य लाभ

पृथ्वी तत्व के संतुलन से त्वचा के टिश्यूज को सही पोषण मिलता है। यह मुद्रा शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और रक्त संचार को बेहतर करने में मदद करती है। इससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है, रूखापन दूर होता है और त्वचा स्वस्थ दिखती है।

इसके अलावा, कमजोर पाचन या दुबलेपन से परेशान लोगों के लिए यह मुद्रा पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाकर वजन को स्वस्थ रूप से संतुलित करती है।

क्या सभी लोग पृथ्वी मुद्रा कर सकते हैं?

जिन लोगों के शरीर में कफ दोष की अधिकता है या जिन्हें सर्दी-खांसी और अस्थमा जैसी गंभीर समस्याएं हैं, उन्हें पृथ्वी मुद्रा का निरंतर अभ्यास करने से पहले योग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

"पृथ्वी मुद्रा शरीर में पृथ्वी तत्व को संतुलित करने और आध्यात्मिक व शारीरिक आरोग्यता को बढ़ावा देने वाली एक बेहद प्रभावशाली हस्त मुद्रा है।"

स्रोत: deshbandhu.co.in