जाह्नवी कपूर का अनुभव: सॉना में लो ब्लड प्रेशर और इससे बचाव के उपाय

जाह्नवी कपूर का सॉना में लो ब्लड प्रेशर का अनुभव

बॉलीवुड अभिनेत्री जाह्नवी कपूर ने करण जौहर के शो 'कॉफी विद करण सीजन 9' में बताया कि जब वह सॉना या स्टीम रूम में जाती हैं, तो उनका ब्लड प्रेशर गिर जाता है और उन्हें बेहोशी महसूस होती है। उन्होंने इस बात को हाल ही में साझा किया, जिससे यह जुड़ी एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या पर ध्यान गया।

मुख्य तथ्य

• सॉना और स्टीम रूम में ज्यादा गर्मी के कारण ब्लड प्रेशर कम हो सकता है।
• ब्लड प्रेशर गिरने से चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी हो सकती है।
• लो बीपी, डिहाइड्रेशन, दिल के मरीज और दवाइयां लेने वाले लोग ज्यादा प्रभावित होते हैं।
• बेहोशी से पहले शरीर चेतावनी के लक्षण देता है।
• लक्षणों के दिखने पर तुरंत सॉना से बाहर आना जरूरी है।

सॉना में ब्लड प्रेशर क्यों गिरता है?

सॉना और स्टीम रूम का तापमान बहुत ज्यादा होता है, जिससे शरीर गर्मी को कम करने के लिए त्वचा की ओर रक्त प्रवाह बढ़ाता है। इस प्रक्रिया में रक्त वाहिकाएं फैलती हैं, जिसे वासोडिलेशन कहा जाता है। इसके कारण ब्लड प्रेशर कम हो सकता है।

जब ब्लड प्रेशर अचानक बहुत गिर जाता है, तो दिमाग तक खून की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे चक्कर आना, कमजोरी, आंखों के सामने अंधेरा छाना और कुछ मामलों में बेहोशी हो सकती है।

कौन लोग ज्यादा जोखिम में रहते हैं?

सभी लोगों की गर्मी सहन करने की क्षमता अलग होती है। खासकर ये लोग ज्यादा सावधान रहें:

• लो बीपी वाले मरीज: जिनका ब्लड प्रेशर पहले से कम होता है।
• डिहाइड्रेशन से प्रभावित: अधिक पसीना निकलने से शरीर में पानी की कमी।
• दिल के मरीज: हृदय संबंधी समस्याओं वाले।
• दवाइयां लेने वाले: बीपी या पेशाब बढ़ाने वाली दवाएं लेने वाले।
• गर्मी सहन नहीं कर पाने वाले: जिनका शरीर उच्च तापमान के अनुकूल नहीं।

बेहोशी से पहले शरीर के संकेत क्या हैं?

सॉना में बेहोशी अचानक हो सकती है, लेकिन आमतौर पर शरीर पहले चेतावनी देता है। लक्षणों में शामिल हैं: चक्कर आना, बहुत पसीना आना, जी मिचलाना, सिरदर्द, धुंधला दिखाई देना, कमजोरी और तेज दिल की धड़कन।

ऐसे लक्षण महसूस होने पर तुरंत सॉना या स्टीम रूम से बाहर निकलकर ठंडी जगह पर आराम करना चाहिए। पैरों को थोड़ा ऊपर उठाने से मदद मिल सकती है।

स्रोत: hindi.asianetnews.com