डॉ. बंसल ने बताया अल्कलाइन वाटर से पेट साफ होने की सच्चाई

आजकल खानपान की गलत आदतों और तेज़ जिंदगी के कारण पेट की समस्याएं बढ़ गई हैं। कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी दिक्कतों से परेशान लोग अल्कलाइन वाटर पीने लगे हैं। लेकिन क्या अल्कलाइन वाटर पीने से पेट सच में साफ होता है? इस सवाल का जवाब देते हुए डॉ. रिंकेश कुमार बंसल, निदेशक, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, FMRI गुड़गांव ने अपनी राय दी है।

डॉक्टर का क्या कहना है?

अल्कलाइन पानी के बारे में मान्यता है कि इससे पेट साफ रहता है और मल त्याग बेहतर होता है। हालांकि, डॉ. बंसल के अनुसार इस दावे को साबित करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद हैं। अल्कलाइन पानी का pH सामान्य पानी से ज्यादा होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि यह पाचन को बेहतर बनाता है या शरीर से विषैले पदार्थ निकालता है।

हमारा पाचन तंत्र स्वाभाविक रूप से भोजन पचाने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सक्षम होता है। पेट में स्वाभाविक रूप से अम्लीय माहौल होता है जो भोजन पचाने में मदद करता है। अल्कलाइन पानी पीने से इस प्रक्रिया में कोई खास बदलाव नहीं होता क्योंकि पेट का एसिड पानी की क्षारीयता को खत्म कर देता है।

कब्ज और पेट की अन्य समस्याओं में क्या फायदा?

अगर किसी को कब्ज या अनियमित मल त्याग की समस्या है तो अल्कलाइन पानी पीने से सामान्य पानी की तुलना में ज्यादा फायदा मिलने की संभावना कम है। ऐसी स्थिति में अच्छे परिणाम के लिए पर्याप्त पानी पीना, फाइबर वाले भोजन, फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाना जरूरी है। इसके साथ नियमित व्यायाम और सही खाने-पीने की आदतें बनाना जरूरी है।

डॉ. बंसल ने चेतावनी दी है कि लंबे समय तक कब्ज, पेट फूलना या मल त्याग में बदलाव को नजरअंदाज न करें। खासकर अगर पेट दर्द हो, मल में खून आए, बिना वजह वजन कम हो या एनीमिया हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

पाचन तंत्र की सेहत के लिए क्या करें?

आंतों में अच्छे बैक्टीरिया (गुड बैक्टीरिया) को बढ़ावा देने के लिए फलों के रस पीना फायदेमंद हो सकता है। इससे गट हेल्थ बेहतर रहती है और पाचन तंत्र मजबूत बनता है।

मुख्य बातें

• अल्कलाइन पानी पीने से पेट साफ होने के वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं।
• पेट में प्राकृतिक अम्लीय माहौल पाचन के लिए जरूरी होता है।
• कब्ज या पाचन संबंधी समस्याओं में पर्याप्त पानी, फाइबर और व्यायाम जरूरी हैं।
• लंबे समय तक पेट की समस्याओं में बदलाव पर डॉक्टर से मिलें।

स्रोत: indiatv.in