आयरा खान ने वजन बढ़ने के बाद मानसिक संघर्ष और फिटनेस वापसी पर बात की

26 अक्टूबर को बॉलीवुड अभिनेता आमिर खान की बेटी आयरा खान ने इंस्टाग्राम पर अपनी फिटनेस और वजन को लेकर एक पोस्ट शेयर की। उन्होंने बताया कि उनका वजन 77.7 किलोग्राम है और वह लगभग 80 किलो के करीब पहुंच गई हैं। आयरा ने बताया कि वजन बढ़ने के बावजूद वह खुद को कमजोर नहीं पड़ने देना चाहतीं और फिर से वर्कआउट शुरू करने की कोशिश कर रही हैं।

मुख्य बातें

• आयरा खान का वजन अब 77.7 किलोग्राम है।
• उन्होंने जिम में वापसी के अनुभव साझा किए।
• आयरा ने मानसिक स्वास्थ्य और बॉडी इमेज पर खुलकर बात की।
• वजन बढ़ने के बाद खुद से लड़ाई जीतना उनके लिए खास रहा।
• #MentalHealth, #BodyImage जैसे हैशटैग भी उनके पोस्ट में थे।

आयरा की फिटनेस वापसी और अनुभव

आयरा खान ने जिम से अपनी एक तस्वीर शेयर की जिसमें वह शीशे के सामने खड़ी हैं। उन्होंने बताया कि लंबे समय बाद एक्सरसाइज शुरू करना आसान नहीं था, लेकिन उन्होंने खुद को सक्रिय बनाने में सफलता पाई। आयरा ने कहा कि वजन में बदलाव के बाद भी वह अपने मनोबल को गिरने नहीं देंगी। उन्होंने यह भी बताया कि शाम करीब 5:50 बजे उठने के बाद भी उन्होंने जिम जाने का फैसला किया। हालांकि उन्होंने इसे पूरी तरह वर्कआउट नहीं माना, लेकिन इस छोटे कदम को उन्होंने बड़ी जीत माना।

मानसिक स्वास्थ्य और बॉडी इमेज पर आयरा का नजरिया

आयरा खान पहले भी मानसिक स्वास्थ्य और डिप्रेशन पर खुलकर बात कर चुकी हैं। वह अपनी परेशानियों और भावनात्मक संघर्ष को सार्वजनिक रूप से साझा करती हैं। आयरा मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने के लिए काम करती रही हैं और उनका मानना है कि इस विषय पर खुलकर बात करना जरूरी है। वे यह मानती हैं कि इससे लोग अपनी दिक्कतों को छिपाने की बजाय समझने और मदद लेने में आगे बढ़ते हैं।

छोटे कदम को सफलता मानना

आयरा खान ने अपनी पोस्ट में वजन कम करने या किसी बड़े फिटनेस लक्ष्य का जिक्र नहीं किया। उन्होंने बताया कि मानसिक रूप से खुद को तैयार करना और फिर दिनचर्या में वापस लौटना ही उनके लिए बड़ी उपलब्धि है। उनका कहना है कि फिटनेस की राह में हर दिन आसान नहीं होता और कई बार शुरुआत करना भी बड़ी चुनौती होती है। इसीलिए उन्होंने अपनी कोशिश को महत्व दिया है, न कि केवल परिणाम को।

स्रोत: indiatv.in